Der Yoga Frosch – gibt es diese Asana eigentlich? Schaut man in diversen Blogs wie Yogawiki & co. nach, erhält man überall andere Erklärungen darüber, was der Frosch ist. Bhekasana, Mandukasana, der Frosch im Yin Yoga und der Frosch zur Erweckung der Kundalini Energie – über den Frosch im Yoga scheint Unklarheit zu herrschen. Wir…
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Der Yoga Baum (Vrkasana) – im Yoga eine Asana, deren Wirkung auf Fitness und Gesundheit sehr vielseitig ist. Einsteiger fällt der Baum oft gar nicht so leicht, fordert der Baum doch sehr unsere (innere) Balance und Konzentration heraus. Der Artikel gibt eine Anleitung für Einsteiger, damit auch sie Schritt für Schritt die Haltung des Baumes…
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Der Fisch – Matsyasana – eine Yoga Übung mit herzöffnender Wirkung und eine Asana, der in alten Schriften nachgesagt wird, alle Leiden und Krankheiten zu heilen. Der Yoga Fisch wird oft als Konterpose für den Schulterstand verwendet und wird traditionellerweise in Padmasana, dem Lotussitz ausgeübt. Da diese Variante des Yoga Fisch nur für Fortgeschrittene Yogis…
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Im Yoga Bogen (Dhanurasana) wird der Körper wie ein Bogen gespannt. Oberkörper und Beine präsentieren den Bogen während die Arme den gespannten Pfeil symbolisieren. Die Asana zählt zu den Rückbeugen, dehnt die Wirbelsäule und öffnet das Herz. Schultern und Beine dürfen in der Übung entspannen. In dem Artikel erfährst du alles über die Yoga Asana…
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Yoga Übungen kannst du ganz leicht auch zuhause machen. Nicht nur im Yoga Studio pushen anspruchsvolle Yoga Übungen unsere Gesundheit und Fitness. Auch zu Hause reichen wenige Minuten, um mit den Stellungen aus dem Yoga unserem Körper und Geist Gutes zu tun. Finde hier die 6 besten Yoga Übungen für zuhause – auch für Einsteiger…
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Der Yoga Sonnengruß – im Yoga ist die feste Abfolge von Asanas für Anfänger oft eine Herausforderung. In fast jeder Yogastunde ist der Yoga Sonnengruß Bestandteil der Praxis – hat er doch große Wirkung auf die Gesundheit. Doch Sonnengruß ist nicht gleich Sonnengruß. Finde in diesem Artikel eine Anleitung für Anfänger, die dir eine klassische…
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Yoga Sprüche, Weisheiten und inspirierende Yoga Zitate für jeden Tag – entdecke hier die besten Yoga Sprüche und motivierende Gedanken. Finde dein Lieblingszitat für die Yoga Praxis oder hole dir über berührende Sätze Kraft und Liebe für den Alltag. Gute Sprüche können uns neue Impulse geben und uns zum Nachdenken anregen. Oder uns in eine…
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