Kopfstandhocker

Kopfstandhocker ☆ Top Modelle 2020. Ab 22,00 EUR. Beliebteste Kopfstand Hocker▷ mit besten Bewertungen, zum günstigen Amazon Preis. Einfach. Übersichtlich. Jetzt vergleichen & online kaufen! Der Kopfstandhocker für Yoga hilft dir dabei, deinen ersten Kopfstand zu meistern -So gelingt der erste Kopfstand! Kopfstandhocker ~ Modelle 2020 Achte beim Kauf eines Hockers, dass dieser unter fairen […]

Kopfstand ~~ Shirshasana

Kopfstand Anleitungen ~~ So lernst du Shirshasana Der Kopfstand (Shirshasana oder Sirsasana) im Yoga: der Artikel befasst sich mit Pro und Contra der Asana Shirshasana und erklärt als Ratgeber, warum der Kopfstand im Yoga so gesund ist und wie du die Asana am besten lernst. Mit der Anleitung in diesem Artikel lernst auch du den […]

Schulterbrücke

Schulterbrücke im Yoga = Setu Bandha Sarvangasana Die Yoga Schulterbrücke, Setu Bandha Sarvangasana, eine Umkehrhaltungen und Rückbeuge in einer Asana – sorgt für einen knackigen Po und einen gesunden Rücken. Nicht nur im Yoga, auch Personal Trainer nutzen die Asana gerne um die Fitness zu pushen. In der Schulterbrücke lastet das Gewicht auf den Schultern […]

Yogamatten

Yogamatten und Yoga Zubehör liefern ein großes Suchergebnis ~ finde deine perfekte Yogamatte – welche Test Sieger gibt es und wie finde ich die perfekte Yoga Matte unter den Yogamatten? Im Yoga aber auch Pilates gehört eine gute Yogamatte die dich ganz besonders anspricht zur Basic deines Yoga Zubehör. Besonders die Damen legen oft Wert […]

Yoga Bolster

Yoga Bolster ☆ Top Modelle 2020. Ab 19,99 EUR. Beliebteste Yoga & Pilates-Bolster für Damen und Herren ▷ mit besten Bewertungen, zum günstigen Amazon Preis. Einfach. Übersichtlich. Jetzt vergleichen & online kaufen! Yoga Bolster für Damen und Herren Yoga Polster der Ethno Collection Yoga Nackenrollen Ein Yogabolster sollte in eine Yoga Tasche passen, am besten […]

Yoga Socken

Yoga Socken ☆ Top Modelle 2020. Ab 9,99 EUR. Beliebteste Yoga & Pilates-Socken für Damen und Herren ▷ mit besten Bewertungen, zum günstigen Amazon Preis. Einfach. Übersichtlich. Jetzt vergleichen & online kaufen! Yoga & Pilates-Socken für Damen und Herren Yoga und Pilates-Socken werden nicht im normalem Yoga benötigt, du brauchst diese Socken meistens nur für […]

Yoga Decken

Yoga Decken ☆ Top Modelle 2020. Ab 16,95 EUR. Beliebteste Yogadecken▷ mit besten Bewertungen, zum günstigen Amazon Preis. Einfach. Übersichtlich. Jetzt vergleichen & online kaufen! Yoga Decken ~ Modelle 2020

Yoga Handtücher

Yoga Handtücher ☆ Top Modelle 2020. Ab 12,00 EUR. Beliebteste Yogahandtücher ▷ mit besten Bewertungen, zum günstigen Amazon Preis. Einfach. Übersichtlich. Jetzt vergleichen & online kaufen! Yoga Handtücher ~ Modelle 2020

Restorative Yoga

Restorative Yoga – Yoga der puren Entspannung Restorative Yoga, Yoga der Entspannung – alles über den Yogastil hier erfahren! Der Artikel erklärt dir, was die Praxis des Restorative Yoga beinhaltet, worin der Unterschied zu Yin Yoga liegt und was du mit Restorative Yoga erreichen kannst. Weitere Yoga Stile kannst du übrigens im Artikel über Yoga […]

Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana oder Stockhaltung – im Blog und Artikel geben wir ein Tutorial zu Chaturanga um dem Mythos „How to Chaturanga!“ entgegenzuwirken. Stockhaltung, Bretthaltung oder Chaturanga – im Fokus der Asana steht Anspannung von Kopf bis Fuß, nur so kann die Asana Chaturanga korrekt ausgeführt werden. Chaturanga Dandasana ist eine kraftvolle Asana, die bei vielen […]

Yoga Übungen

Yoga-Übungen ~~ Tipps für Einsteiger Yoga Übungen kannst du ganz leicht auch zuhause machen. Nicht nur im Yoga Studio pushen anspruchsvolle Yoga-Übungen unsere Gesundheit und Fitness. Auch zu Hause reichen wenige Minuten, um mit den Stellungen aus dem Yoga unserem Körper und Geist Gutes zu tun. Finde hier die 6 besten Übungen für zuhause – […]

Klangschale

Klangschale ~~ Finde die passenden Klangschalen für DICH 🎶 Klangschale ☆ Top Modelle 2020. Ab 13,99 EUR. Beliebteste Klangschalen ▷ mit besten Bewertungen, zum günstigen Amazon Preis. Einfach. Übersichtlich. Werbefrei. Jetzt entdecken und online kaufen! Finde die passende Schale für dich. Klangschale für mehr Sound und Spirit im Yoga – die Auswahl an tibetischen Klangschalen […]

Yoga Zubehör

Yoga Zubehör gehört zum Yoga wie die Atmung! Von Yogamatten bis hin zu Yogagurten und Augenbinden findest du hier alles rund um deinen Yoga-Stil! Yoga-Zubehör wie Yogamatten, Meditationsbedarf und andere Hilfsmittel lassen sich in einem Yogashop oder online mittlerweile gut und günstig kaufen. Yoga-Zubehör entdecken macht Yoga Fans Spaß – das Zubehör reicht von der […]

Shavasana

Shavasana (Savasana) ~~ Yoga Leichenhaltung tiefenentspannt Shavasana, tiefenentspannt in der Yoga Leichenhaltung die Praxis der Yoga Übungen beenden. Shavasana, Savasana, Leichenhaltung oder Totenstellung – Shavasana gehört definitiv zu den entspannenden Asanas. Erfahre im Artikel über Shavasana alles über die Leichenhaltung und wieso du die Asana der Totenstellung öfter in deiner Yoga Praxis üben solltest. Für […]

Meditationskissen

Meditationskissen & Yogakissen Meditationskissen, Yogakissen, Meditationsmatten – es gibt online ganze Collections an Yoga Zubehör zu kaufen. Sicher ist, dass ein Meditationskissen es einfach macht, in der Meditation mit aufrechtem Rücken zu sitzen. Yogakissen eignen sich zum meditieren besser als ein normales Kissen oder ein Yoga Block und es gibt sie in unterschiedlicher Ausführung: oval, […]

Klangschalen-Meditation

Klangschalenmeditation ~~ Tipps zur Meditation mit Klangschalen Die Klangschalen-Meditation ist im Yoga eine klangvolle und intensive Art der Meditationstechniken. In unserem Guide über Klangschalen und Meditation geben wir dir alle Tipps und Infos und eine Anleitung, damit auch du lernen kannst, mit Klangschalen zu meditieren. Wenn du dir schon immer denkst „ich will meditieren lernen“ […]

Yin Yoga

Finde die besten Yin Yoga Übungen für DICH Yin Yoga – Yoga zum loslassen, was ist das eigentlich? Yin und Yang im Yoga? Welche Übungen nutzt Yin Yoga für entspannen und pures loslassen? Der Artikel verrät es dir. Yin Yoga Übungen beinhalten eine perfekte Mischung aus Fitness und Entspannung: die Asanas im Yin Yoga straffen […]

Ardha Uttanasana (Yoga Asana) ~~ halbe Vorbeuge

Ardha Uttanasana (Yoga Asana) ~~ halbe Vorbeuge. Die halbe Vorbeuge – Ardha Uttanasana – eine Asana, die zu den stehenden Vorbeugen gehört und vielen Yoga Fans aus dem Yoga Sonnengruß bekannt ist. Für Anfänger ist die halbe Vorbeuge oft leichter als die ganze Vorbeuge (Uttanasana). Das Prinzip der beiden Asanas ist das gleiche, der Unterschied […]

Kriya Yoga

Kriya Yoga ~~ Weg der Meditation Kriya Yoga – Kriya, das sind Atemtechniken und anspruchsvolle Meditation. Kri bedeutet soviel wie Handeln, weswegen Kriya Yoga auch als Yoga der Tat oder Yoga des Handelns genannt wird. Kriya Yoga bezeichnet einen Weg des Yoga um über Atmung und Meditation seinen Körper, Geist und Seele in gleichem Maße […]

Yoga Buch

Yoga Buch? 📘 ☀️ Bücher über Yoga sind in. Yogalehrer sprechen Empfehlungen für Einsteiger und Fortgeschrittene aus und ein gutes Yoga Praxisbuch für Anfänger wird zum wichtigsten Begleiter für den Yoga Neuling. Dabei sind Yogabücher so verschieden wie Yogastile. Im einem geht es mehr um den Yoga Lifestyle, ein anderes Yogabuch vermittelt eine ganzheitliche Sichtweise […]

Manduka Yogamatte

Manduka Yogamatte☆ Top Modelle 2020. Ab 44,95 EUR. Beliebteste Manduka Yogamatte Modelle ▷ mit besten Bewertungen, zum günstigen Amazon Preis. Einfach. Übersichtlich. Werbefrei. Jetzt entdecken und online kaufen! Manduka Yogamatte ~ Modelle 2020 Die Manduka Yogamatte zählt zu den Yogamatten mit absoluter Spitzenqualität und lässt sich als nachhaltigste Matte der Welt bezeichnen. Online lässt sich […]

Yogamatte Schurwolle | Schurwollmatte jetzt günstig online kaufen *09/2020

Yogamatten aus Schurwolle (Yogamatte Schurwolle) sind angenehm kuschelig da sie aus weicher Schurwolle angefertigt sind. Die Bio-Wolle vom Schaf eignet sich bestens für die Herstellung von Yogamatten und die Schurwollmatten kann man im online Shop relativ günstig kaufen. Eine Yoga Matte aus Schurwolle ist ein tolles Naturprodukt – beim kaufen solltest du auf die Qualität […]

Meditation zum einschlafen

Meditation zum einschlafen, Tipps für guten Schlaf. Meditation zum einschlafen – in unserem Guide findest du die besten Praxistipps für schnelles einschlafen und einen tiefen, entspannten und erholsamen Schlaf. Im Focus des Blog steht die geführte Meditation als Meditation zum einschlafen. Zusätzlich erhältst du ultimative Tipps um wie ein dicker Buddha deine Gedanken loslassen zu […]

Yoga Kamel

Yoga Kamel (das Kamel), oder Ustrasana: das Kamel aktiviert dein Vissudha Chakra und ist eine Yoga Übung, die mit richtiger Anleitung aufgrund der tollen Wirkung auch von Yoga Anfängern ausführlich geübt werden sollte. Das Kamel ist eine Yoga Übung zur Herzöffnung und zählt zu den Asanas der Rückbeugen. Die Wirkung des Yoga Kamel ist weitreichend […]

Yoga Baum

YOGA BAUM (Vrksasana auch Vrkasana) – bleib standhaft in der Yoga Übung Baum oder Asana Baum. Standhaft auf einem gestreckten Bein das Gleichgewicht zu halten fördert die Fitness der Oberschenkel, des Oberkörpers und die Übung Baum hat noch viel mehr positive Wirkung auf Körper und Geist. Im Blog erfährst du alles über die Wirkung der […]

Yoga Sonnengruß

Yoga Sonnengruß ~~ Sonnengruß (Surya Namaskar) Anleitung für Anfänger Der Yoga Sonnengruß gehört zum Yoga dazu und ist eine bestimmte Abfolge von Yoga Übungen. Jede Asana des Sonnengruß hat seine Wirkung auf den Körper. Lese in unserem Ratgeber eine Anleitung für Anfänger, die den Sonnengruß üben möchten. In fast jeder Yogastunde ist der Yoga Sonnengruß […]

Marichyasana

Marichyasana ~~ Asana: Haltung des Weisen Marichyasana (Yoga Asana) – sitzen wie ein Weiser. Dieser Yoga Drehsitz auch Haltung des Weisen, Marichyasana ist nach dem weisen Marichi, Sohn von Brahma, benannt, im Hinduismus einer der sieben Seher und nach indischem Glauben Schöpfer aller Menschen. Marichi bedeutet auch Lichtstrahl oder Blitzstrahl. Die Haltung des Weisen gibt […]

Gesichtsyoga

Gesichtsyoga – 7 Übungen für dein Gesicht Gesichtsyoga? Yoga für das Gesicht, was ist das? Junges Aussehen mit Gesichtsyoga – geht das? Unser Artikel und Blog gibt dir Fakten über Gesichtsyoga und warum Yoga für das Gesicht dich jünger aussehen lassen kann. Nicht nur die Muskeln unseres Körpers brauchen Sport für die Fitness, auch Übungen […]

Paschimottanasana

Paschimottanasana, Yoga Asana, die sitzende Vorbeuge – dieser Artikel befasst sich mit einer Asana, die Bestandteil fast jeder Yogastunde und toll für unsere Gesundheit ist – die Vorwärtsbeuge im Sitzen. Intensive Dehnung der Beinrückseite und Massage der Bauchorgane – die Wirkung von Paschimottanasana (auch Pascimottanasana oder Pashchimottanasana geschrieben) ist vielseitig. Wahre Yoga Fans lieben die […]

Yoga Taube

Yoga Taube / Königstaube: Kapotasana / Eka Pada Rajakapotasana 🐦 ~~ Taube für offene Hüften Yoga Taube für offene Hüften (Asana: Eka Pada Rajakapotanasana/Kapotasana): im Artikel geht es um die effektive Wirkung der Yoga Asansa Taube und du erhältst neben einer Anleitung für die Yoga Taube 8 effektive Tipps für die Rückbeuge Eka Pada Rajakapotanasana, […]

Entspannen und Energie tanken ~~ Yin Yoga mit Kassandra Reinhardt

Yin Yoga: Entspannen und Energie tanken! Kennt ihr das auch? Ihr habt bereits verschiedene Yogastile ausprobiert und den Richtigen für euch gefunden – zum Beispiel den entspannenden Yin Yoga Stil. Nun steht ihr vor dem Bücherregal und könnt euch nicht entscheiden, welches Yoga Buch für Einsteiger & Fortgeschrittene über Yin Yoga das Richtige für euch […]

Asana Pranayama Mudra Bandha ~~ Grundlage für jeden Yogalehrer

ASANA PRANAYAMA MUDRA BANDHA die Grundlage für jeden Yogalehrer. Asana Pranayama Mudra Bandha eine solide Basis zu haben ist nicht nur im Lebens eines jeden Menschen wichtig – auch im Yoga trifft das zu! Bücher über bestimmte Yogastile oder Yoga als Lifesteyle sind toll und haben ebenso ihren Sinn – aber eine gewissen Grundlage über […]

Licht auf Yoga

Licht auf Yoga ☀️ – das klassische Yoga Buch von B. K. S. Iyengar Licht auf Yoga, die „Bibel des Yoga“ und warum du sie lesen solltest! Es gibt Yoga Bücher, um die niemand, der sich ernsthaft für Yoga interessiert, herum kommt. Dazu gehört „Licht auf Yoga“ definitiv! Der weltbekannte Yogi B. K. S. Iyengar […]

Kundalini Meditation

Kundalini Meditation Anleitung auf deutsch sowie ein Guide mit Praxistipps für die Osho Kundalini Meditation. Alle Informationen rund um die aktive Kundalini Meditation findest du hier im Artikel. Meditation kann so unterschiedlich sein. Die Osho Kundalini Meditation zählt zu den aktiven Meditationsformen und besteht aus 4 Phasen zu je 15 Minuten, so dass für eine […]

Yoga Block

Yoga Block ☆ Top Modelle 2020. Ab 9,99 EUR. Beliebteste Yogablöcke und Yogaklötze ▷ mit besten Bewertungen, zum günstigen Amazon Preis. Einfach. Übersichtlich. Jetzt vergleichen und online kaufen! Yoga Block / Yogaklotz ~ Modelle 2020 Yoga Block & Yogaklotz – finde den richtigen Yoga Block als Zubehör. Ein Yoga Block gehört zum wichtigsten Yoga Zubehör […]

Fisch (Matsyasana = Asana) ~~ Anleitung & Wirkung

Fisch – Matsyasana – eine Yoga Übung mit herzöffnender Wirkung und eine Asana, der in alten Schriften nachgesagt wird, alle Leiden und Krankheiten zu heilen. Tief in die Asana einatmen und entspannen – der Artikel gibt eine Anleitung für Matsyasana (Fisch) und klärt über die Wirkung des Fisch auf Körper und Geist auf. Der Fisch […]

Partner Yoga ~~ mit Yoga zu zweit die Beziehung stärken💕

Partner Yoga ist Yoga zu zweit – ein tolles gemeinsames Erlebnis. Partneryoga kann die Beziehung vertiefen, Respekt und Vertrauen in den Partner (und sich selbst) stärken und gleichzeitig die Fitness mit den besten Yoga Übungen fördern. Partner Yoga schaut stilvoll aus, hält Beziehung und Körper vital und fit und bringt beiden Partnern Spaß. Gemeinsam die […]

26 Yoga-Arten im Überblick: Welche Stile gibt es?

Hatha, Vinyasa, Ashranga? Wir listen hier 26 beliebtesten Yoga Arten auf. Was glaubst du welche Yogastil zu dir am besten passt? Vlt. Bikram? Bei Yoga Arten ist es wie im Sport – Sportarten gibt es unzählige, doch welche passt zu mir und welche Yoga-Arten gibt es überhaupt? Genauso ist es im Yoga. Die vielen Yogastile […]

Yogagurt

Yogagurt ☆ Top Modelle 2020. Ab 4,99 EUR. Beliebteste Yogagurte ▷ mit besten Bewertungen, zum günstigen Amazon Preis. Einfach. Übersichtlich. Jetzt vergleichen & online kaufen! Yogagurt ~ Modelle 2020

Metta Meditation ~~ Meditation der liebenden Güte

Metta Meditation – Metta was?! Die Metta Meditation stammt aus dem Buddhismus und hat dort Jahrtausend alte Tradition. Buddhisten meditieren auch aktuell noch nach dieser Meditationstechnik und machen während dem meditieren Mitgefühlsübungen. Die Metta Meditation wird auch als „Meditation der liebenden Güte“ bezeichnet und soll die Kraft des Selbstmitgefühls, die Liebe zu sich selbst und […]

Yoga: Krähe ~~ Anleitung und Tipps für Bakasana/Kakasana

YOGA: Krähe, auch Bakasana oder Kakasana, ist im Yoga eine Asana, für die Anfänger eine gute Anleitung und Tipps brauchen, um sie zu lernen. Vom Yoga Lifestyle ist die Krähe nicht wegzudenken. Mit dem richtigen Ratgeber, den dir dieser Artikel gibt, kann die Krähe aber auch von Anfängern erlernt werden. Für die Asana der Krähe […]

Padangusthasana

Padangusthasana ~~ Yoga Asana/Haltung: Hand zum Fuß Padangusthasana, die Asana im Yoga die „Hand zu Fuß Haltung“ heißt. Die stehende Übung ist eine Vorbeuge, in der der Oberkörper gerade zu den Füßen gebeugt wird, der Kopf berührt die Knie und mit deinen Fingern solltest du die Zehen greifen. Von Padangusthasana gibt es die Variation, bei […]

Purvottanasana

Purvottanasana ~~ Yoga Asana: die schiefe Ebene Purvottanasana ~~ Yoga Asana: die schiefe Ebene. Purvottanasana, die Yoga Asana schiefe Ebene. Die schiefe Ebene wird auch umgedrehte Bretthaltung genannt da der Körper wie ein Brett mit der gesamten Vorderseite des Körper zum Himmel gestreckt ist. Purvottanasana bedeutet intensive Streckung oder Dehnung der Körpervorderseite und die Asana […]

Padahastasana

Padahastasana // Yoga Asana: stehende Vorwärtsbeuge Padahastasana, Yoga Asana stehende Vorwärtsbeuge – Padahastasana ist eine Übung oder Asana, die auch Fuß – Hand – Haltung genannt wird. In unserem Yoga Blog findest du eine Anleitung zur stehenden Vorwärtsbeuge Padahastasana und erfährst, welche Wirkung die Yoga Übung hat. Die Haltung dehnt den Rücken und die Beine […]

Wie meditiert man richtig?

Wie meditiert man eigentlich richtig? Meditation kann das Selbstbewusstsein stärken und die Gedanken beruhigen. Richtig meditieren zu lernen ist mit unserer Schritt für Schritt Anleitung gar nicht so schwer. Dies ist der ultimative Guide mit den besten Tipps und den goldenen Regeln für eine gelungene Meditation. Beim meditieren geht es um Zeit, die richtige Körperhaltung, […]

Transzendentale Meditation

Transzendentale Meditation ~~ einfach & mühelos meditieren? Transzendentale Meditation – die Meditationstechnik soll einfach, mühelos und natürlich sehr wirksam sein. Dem Menschen soll durch das transzendieren eine Erfahrung von Ruhe und Glück ermöglicht werden. Ziel der transzendentalen Meditation ist, ohne Konzentration oder Anstrengung ganz einfach einen Zustand der geistigen Ruhe jenseits des Denkens zu erreichen. […]

Yoga Nidra

Yoga Nidra ~~ Yoga besser als Schlaf Yoga Nidra soll besser als Schlaf sein! Der Artikel verrät dir alles über die Perle der Tiefenentspannung Yoga Nidra. Im Yoga Nidra wird der Körper in einen Zustand der bewussten Entspannung versetzt und diese Übung zur Entspannung soll wirksamer als mehrere Stunden Schlaf sein. Yoga Nidra ist eine […]

Utthita Hasta Padangusthasana

Utthita Hasta Padangusthasana ~~ Asana: ausgestreckte Hand greift großen Zeh Utthita Hasta Padangusthasana (Yoga Asana) ist eine Yoga Haltung mit Beinstreckung im aufrechten Stand, bei uns in der Yoga Praxis auch „Hand greift großen Zeh“ genannt. Die Asana gehört zu der „primary series“ des Ashtangayoga, kräftig die Beinmuskulatur und verbessert die Balance. Utthita Hasta Padangusthasana […]

Utkatasana

Utkatasana ~~ Yoga Asana Stuhl Utkatasana, der Stuhl, ist eine kraftvolle Asana die zu den Standhaltungen des Yoga gehört. Bequem auf einem Stuhl sitzen wirst du in Utkatasana aber nicht – die Yoga Übung fordert deine Muskeln in den Oberschenkeln ganz schön heraus. Der Stuhl ist anstrengend, intensiv und fördert dein Durchhaltevermögen – in diesem […]

Parivrtta Trikonasana

Parivrtta Trikonasana ~~ Yoga Asana: das umgedrehte Dreieck Parivrtta Trikonasana (Yoga Asana), das umgedrehte Dreieck ist eine anspruchsvolle Yoga Übung, da die Asana eine stehende Haltung mit einem Twist des Oberkörper kombiniert. Parivrtta bedeutet in Sanskrit soviel wie „gedreht“, Trikona heißt „drei Winkel“ und Asana bezieht sich auf die Körperübung. Parivrtta Trikonasana bedeutet also, sich […]

Yoga Drehsitz

Yoga Drehsitz ~~ Yoga Asana: Ardha Matsyendrasana Der Drehsitz oder der halbe Drehsitz – Ardha Matsyendrasana in Sanskrit – zählt zu den sitzenden Yoga Übungen. Die Asana twistet die Wirbelsäule und ist eine Wohltat für den gesamten Rücken. Der Artikel gibt dir eine Anleitung und die richtigen Techniken zur Durchführung des (halben) Drehsitz. Als eine […]

Tantra Yoga

Tantra Yoga – Was ist Weißes / Rotes & Schwarzes Tantra im Yoga? Tantra Yoga… 💕 Was ist Tantra eigentlich? Bei Tantra Yoga denken viele sofort an Sex oder Energie. Erfahre hier im Artikel und Blog was Tantra Yoga ist. Wie schaut die Praxis des Tantra Yoga (nur) eigentlich aus? Gibt es Asanas und Meditation, […]

Bhakti Yoga

Bhakti Yoga ~~ Yoga der Hingabe & Liebe zu Gott Bhakti Yoga – Yoga der Hingabe & Liebe zu Gott – warum die Kraft des Singens und uralte Praktiken des Yoga Hingabe und Liebe zu Gott vermitteln – erfahre in diesem Blog alles wichtige über Bhakti Yoga. Die Kraft des Mantra Singens und der Meditation […]

Acro Yoga

Acroyoga: Alles über den Yoga-Stil finde die besten Übungen Acro Yoga (Yogastil) kann dich kopfüber ins Glück fliegen lassen! Aber Achtung -Suchtgefahr! Erfahre im Blog alles über den Yoga-Stil Acro Yoga und finde die besten Übungen für dich und deinen Acro Yoga Partner. Einfach schaut es aus wenn zwei Yogis miteinander fliegen, der eine den […]

Power Yoga

Power Yoga ~~ Energie für Körper und Geist Power Yoga ist Yoga für Energie in Körper, Geist und Seele – lese in diesem Artikel und in unserem Blog alles über den Yogastil Power Yoga. Power Yoga ist gesund wie Sport und beinhaltet die besten Yoga Übungen für mehr Fitness und eine tolle Figur. Power Yoga […]

Ardha Chandrasana: Halbmond

Ardha Chandrasana (Asana ) ~~ Yoga Halbmond Ardha Chandrasana, die Yoga Asana Halbmond. Ardha heißt halb, Chandrasana Mond. Die Asana zählt in der Yoga Praxis zu den Übungen für Stabilität und Balance. Der Artikel gibt Tripps und Tricks für den Halbmond und eine Schritt für Schritt Anleitung für Ardha Chandrasana. Der Yoga Halbmond ist eine […]

Prasarita Padottanasana

Prasarita Padottanasana (Asana) ~~ Yoga Praxis: Vorbeuge Prasarita Padottanasana, Yoga Praxis der Vorbeuge, auch Vorbeuge im weiten Spreiz genannt, zählt zu den fundamentalen Asanas und zu den Basis Übung des Asthangayoga. Die Beine in weit gespreizter Haltung, Oberkörper und Rücken in intensiver Dehnung – die Asana hat viele positive Wirkungen und wird in der Yoga […]

Ardha Baddha Padmottanasana

Ardha Baddha Padmottanasana ~~ Vorbeuge & Lotus Ardha Baddha Padmottanasana (Lotus = Padma) , eine Yoga Vorbeuge in Kombination mit Lotus. Die Praxis der Asana lässt dich die positive Wirkung einer stehenden Vorbeuge in Kombination mit dem halben Lotus erleben. Ardha bedeutet Halb, Baddha meint gebunden, Ut heißt intensiv, Tan bedeutet Dehnung und Asana ist […]

Lachyoga

Lachyoga ~~ Yoga zum schlapp lachen Mit Lachyoga echtes lachen und Yoga kombinieren – erfahre die Funktionsweise des Lachyoga und was ein Lachverband mit Lachyoga zu tun hat. Hat ein Witz etwas mit Lachyoga zu tun? Welche Übungen werden im Lachyoga gemacht? Wie wirkt lachen auf unser Gehirn und warum macht Lachyoga heiter? Lese in […]

Utthita Parsvakonasana

Utthita Parsvakonasana (Yoga Asana) ~~ Gestreckter Winkel Utthita Parsvakonasana, im Yoga die Asana der gestreckten, seitlichen Winkelhaltung, ist eine beliebte Yoga Übung die gleichzeitig Kraft und Balance trainiert. Der seitliche Winkel stärkt die Muskeln der Beine und dehnt den gesamten Oberkörper. In der Yoga Praxis wird die gestreckte Winkelhaltung gerne im Anschluss an Utthita Trikonasana, […]

Urdhva Hastasana

Urdhva Hastasana ~~ Yoga Berg mit Arme nach oben Urdhva Hastasana – die Yoga Asana Berg mit „Arme nach oben“, auch Berg oder Bergposition in der Yoga Praxis genannt. Die Übung ist die zweite Asana des Yoga Sonnengruß. Die Arme werden in Urdhva Hastasana nach oben gestreckt und man hat festen Stand auf beiden Füßen, […]

Yoga Krieger 2

Yoga Krieger 2 ~~ Yoga Asana: Virabhadrasana 2 Yoga Krieger 2, Virabhadrasana 2, ist die zweite Asana aus der Reihe der kraftvollen Krieger. Yoga Krieger 2 ist eine stehende Yoga Übung und symbolisiert Stärke sowie Entschlossenheit. Wie ein Held, wie die Asana auch genannt wird. Die dynamische Haltung fordert die Balance und die Konzentration und […]

Heraufschauender Hund

Heraufschauender Hund ~ ~ Urdhva Mukha Svanasana Der heraufschauende Hund – im Yoga auch Urdhva Mukha Svanasana genannt- ist eine elementare Asana des klassischen Sonnengruß und sorgt für eine flexible Wirbelsäule, starken Core und offene Schultern. Bist du bereit zwischen gemütlichem Tee und Kaffee ein bisschen Yoga in Freizeit und Alltag einzubauen? 3 Yoga Übungen […]

Jivamukti Yoga

Jivamukti Yoga ~~ alles ÜBER diesen Stil + BESTEN Übungen Jivamukti Yoga – was ist dieser Yoga Stil? Erfahre hier im Artikel und Blog alles über Jivamukti Yoga und finde die besten Jivamukti Yoga Übungen für dich. Was haben Musik, Tanz und Veganismus mit Jivamukti Yoga zu tun? Auch das lernst du in unserem ultimativen […]

Parivrtta Parsvakonasana ~~ Asana: gedrehte Winkelhaltung / die stehende Drehung

Parivrtta Parsvakonasana (Asana), gedrehte Winkelhaltung, seitlicher gedrehter Winke oder die stehende Drehung, ist eine stehende Yoga Asana. Die seitliche Drehung des Körpers fordert Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität der Wirbelsäule und ist eine tolle Yoga Übung für die Gesundheit von Körper und Geist. Die Asana (Parivrtta Parsvakonasana) ist eine Beinstreckung und ein Hüftöffner, stärkt den Bauch […]

Janu Sirsasana

Janu Sirsasana ~~ Yoga Asana: Kopf zum Knie Stellung/Haltung Janu Sirsasana, die Kopf zum Knie Haltung im Yoga. Auch Shirshasna und Sirshasana genannt, ist die Asana eine Übung der sitzende Vorwärtsbeugen. Die Knie Kopf Haltung wird in der Yoga Praxis zur Dehnung der Oberschenkelmuskeln und zur Beweglichkeit von Hüften und Rücken geübt. Die Stellung Janu […]

Baddha Konasana

Yoga Schmetterling / Schustersitz ~~ Yoga Asana: Baddha Konasana Baddha Konasana wird im Yoga auch Schmetterling, Schustersitz, gebundener Winkel oder geschlossene Winkelhaltung genannt. Baddha heißt „gebunden“ und Kona bedeutet „Winkel“ – Baddha Konasana ist also die Asana des gebundenen Winkel. Wie auch immer die Übung in der Yoga Praxis genannt wird – der Schmetterling ist […]

Uttanasana

Uttanasana ~~ Stehende Vorwärtsbeuge Uttanasana, die stehende Vorbeuge, ist eine Asana der Vorwärtsbeugen. Im Artikel geht es um die Wirkung und Anleitung von Uttanasana, der stehenden Vorwärtsbeuge. Uttanasana ist eine Übung, die der Anatomie unseres Körpers gar nicht so leicht fällt. Uttanasana ist eine Asana des Sonnengruß und wird in der Yoga Praxis häufig geübt. […]

Karma Yoga

Karma Yoga ~~ Yoga des Handelns Karma Yoga – Yoga des Handelns. Was ist das eigentlich? Karma Yoga meint Yoga des Handelns. Es ist ein Weg, um Gott zu dienen und beschäftigt sich mit dem Kausalprinzip von Ursache und Wirkung des Handelns. Es geht um selbstloses Handeln und dem dienen für andere Menschen. Doch was […]

Yoga Adler

Yoga Adler ~~ Yoga Asana Garudasana: Anleitung & Wirkung Der Adler im Yoga – Garudasana (Asana: Yoga Adler) in Sanskrit – eine Yoga Übung für besseres Gleichgewicht und Konzentration. Die Asana Yoga Adler ist nach dem stolzen Tier benannt und zählt zu den stehenden Balanceübungen des Yoga. Die typische Armhaltung in Garudasana (Yoga Adler) ist […]

Trikonasana

Trikonasana (Asana) ~~ Yoga Dreieck Yoga Dreieck (das Dreieck) – Utthita Trikonasana – eine der stehenden Yoga Übungen und eine Asana, die tolle Wirkung auf Gesundheit und Fitness hat. Das Yoga Dreieck können mit der richtigen Anleitung auch Anfänger in ihre Yoga Praxis einbauen und Yoga – Könner üben Utthita Trikonasana gerne zusammen mit anderen […]

Dandasana

Dandasana ~~ Yoga Stocksitz Dandasana – auch Yoga Asana Stock, Stocksitz, Stockhaltung oder Langsitz genannt – ist in der Yoga Praxis Ausgangsbasis für viele anderen Asanas. Der Stocksitz schaut so einfach aus, aber so leicht ist Dandasana dann doch nicht. Die Anatomie unseres Körpers empfindet das gerade sitzen als anstrengend und was beim Yogalehrer so […]

Upavistha Konasana (Asana) ~ offene Winkelhaltung

Upavistha Konasana (Asana) ~ offene Winkelhaltung. Upavistha Konasana, die Yoga Asana „offene Winkelhaltung“, zählt zu den sitzenden Asanas. In der Yoga Praxis werden in Upavistha Konasana die Beine weit gespreizt während du aufrecht auf deinem Gesäß sitzt. Upavistha bedeutet in Sanskrit sitzen und Kona heißt Winkel. Asana meint Haltung und so heißt die Übung im […]

Virasana

Virasana ~~ Yoga-Übung / Asana: der Heldensitz o. der Held Virasana, im Yoga Heldensitz genannt, ist eine Übung die zu den sitzenden Asanas gehört. In der Yoga Praxis wird nach der Asana Virasana oft Supta Virasana geübt. Virasana ist eine der Asanas, die in der Praxis des Yoga gerne für Übungen der Meditation und Pranayama […]

Schulterbrücke

Schulterbrücke im Yoga = Setu Bandha Sarvangasana Die Yoga Schulterbrücke, Setu Bandha Sarvangasana, eine Umkehrhaltungen und Rückbeuge in einer Asana – sorgt für einen knackigen Po und einen gesunden Rücken. Nicht nur im Yoga, auch Personal Trainer nutzen die Asana gerne um die Fitness zu pushen. In der Schulterbrücke lastet das Gewicht auf den Schultern […]

Ardha Uttanasana (Yoga Asana) ~~ halbe Vorbeuge

Ardha Uttanasana (Yoga Asana) ~~ halbe Vorbeuge. Die halbe Vorbeuge – Ardha Uttanasana – eine Asana, die zu den stehenden Vorbeugen gehört und vielen Yoga Fans aus dem Yoga Sonnengruß bekannt ist. Für Anfänger ist die halbe Vorbeuge oft leichter als die ganze Vorbeuge (Uttanasana). Das Prinzip der beiden Asanas ist das gleiche, der Unterschied […]

Yoga Bogen

Yoga Bogen ~~ Yoga Asana: Dhanurasana Der Yoga Bogen (Dhanurasana): die Asana Bogen gehört zu den Übungen mit großer Wirkung auf die Wirbelsäule. Der Yoga Bogen oder Dhanurasana ist für die Anatomie unserer Körpers eine der Asanas, die die Muskeln des Rücken dehnen während die Hände nach den Füßen greifen und Arme und Beine in […]

Gomukhasana

Gomukhasana ~~ Yoga Asana, das Kuhgesicht Gomukhasana wird im Yoga Kuhgesicht Asana oder Kuh – Gesichts – Haltung genannt. Gomukhasana erinnert nämlich richtig ausgeführt an das Gesicht einer Kuh, woher die Asana ihren Namen hat. Gomukhasana gehört zu den sitzenden, hüftöffnenden Yoga Übungen, die auch gut für Meditations– und Atemübungen verwendet werden kann. In diesem […]

Yoga Krieger 3

Yoga Krieger 3 ~~ Yoga Asana: Virabhadrasana 3 Yoga Krieger 3, Virabhadrasana 3, zählt zu den Yoga Übungen für Fortgeschrittene und ist der dritte der Krieger-Serie. Doch auch Anfänger können mit etwas Geduld diese Asana meistern. Erfahre in diesem Artikel, wie auch du in 5 Schritten in die Haltung des Yoga Krieger 3 kommst. Die […]

Natarajasana

Natarajasana ~~ Yoga Tänzer: aktive Gleichgewichtshaltung Natarajasana, der Yoga Tänzer – die anmutige Asana ist eine Gleichgewichtshaltung und Rückbeuge in einem. Eine aktive Yoga Übung der Hatha Yoga Praxis gleich einer Tanzhaltung, benannt nach Nataraj, einer Erscheinunsform des hinduistischen Gottes Shivas. Natarajasana sieht beeindruckend aus und ist für Anfänger nicht leicht – der Artikel gibt […]

Schulterstand

Schulterstand ~~ (Asana: Sarvangasana) Der „Yoga Schulterstand“ (Yoga Kerze) – Sarvangasana – eine Yoga Übung der Umkehrhaltungen mit ähnlicher Wirkung wie der Kopfstand. Der Schulterstand wird häufig auch Kerze genannt. Der Schulterstand dehnt die Halswirbelsäule, wirkt stimulierend auf die Schilddrüse und eignet sich zur Regeneration des ganzen Körpers. Bestimmte Techniken und eine gute Anleitung helfen […]

Parsvottanasana

Parsvottanasana ~~ Yoga Asana: Pyramide / Intensive Dehnung Parsvottanasana (Yoga Pyramide), die Pyramide ist eine Asana zur intensiven Dehnung der Flanken und Oberschenkel. Die Asana ist eine stehende Yoga – Vorbeuge, bei der die Beine nach hinten und die Flanken nach vorne gedehnt werden. Die Yoga Übung Pyramide fördert das Gleichgewicht, schenkt Kraft sowie Beweglichkeit […]

Tadasana ~~ Asana: die Berghaltung & Bergstellung

Tadasana, die Berghaltung oder aufrechter Stand, ist die Asana um die es in diesem Artikel geht. Tadasana, der aufrechte Stand, ist von der Yoga Praxis nicht wegzudenken. Der Artikel verrät dir alles Wichtige über die Berghaltung des Yoga. Tadasana ist die Ausgangsposition vieler anderen Asanas , Teil des Sonnengruß und sieht leichter aus, als sie […]

Chaturanga Dandasana

CHATURANGA DANDASANA ~~ Mythos Stockhaltung Chaturanga Dandasana oder Yoga Stockhaltung – im Blog und Artikel geben wir ein Tutorial zu Chaturanga um dem Mythos „How to Chaturanga!“ entgegenzuwirken. Stockhaltung, Bretthaltung oder Chaturanga – im Fokus der Asana steht Anspannung von Kopf bis Fuß, nur so kann die Asana Chaturanga korrekt ausgeführt werden. Chaturanga Dandasana ist […]

Virasana

Virasana ~~ Yoga-Übung / Asana: der Heldensitz o. der Held Virasana, im Yoga Heldensitz genannt, ist eine Übung die zu den sitzenden Asanas gehört. In der Yoga Praxis wird nach der Asana Virasana oft Supta Virasana geübt. Virasana ist eine der Asanas, die in der Praxis des Yoga gerne für Übungen der Meditation und Pranayama […]

Schulterbrücke

Schulterbrücke im Yoga = Setu Bandha Sarvangasana Die Yoga Schulterbrücke, Setu Bandha Sarvangasana, eine Umkehrhaltungen und Rückbeuge in einer Asana – sorgt für einen knackigen Po und einen gesunden Rücken. Nicht nur im Yoga, auch Personal Trainer nutzen die Asana gerne um die Fitness zu pushen. In der Schulterbrücke lastet das Gewicht auf den Schultern […]

Ardha Uttanasana (Yoga Asana) ~~ halbe Vorbeuge

Ardha Uttanasana (Yoga Asana) ~~ halbe Vorbeuge. Die halbe Vorbeuge – Ardha Uttanasana – eine Asana, die zu den stehenden Vorbeugen gehört und vielen Yoga Fans aus dem Yoga Sonnengruß bekannt ist. Für Anfänger ist die halbe Vorbeuge oft leichter als die ganze Vorbeuge (Uttanasana). Das Prinzip der beiden Asanas ist das gleiche, der Unterschied […]

Yoga Bogen

Yoga Bogen ~~ Yoga Asana: Dhanurasana Der Yoga Bogen (Dhanurasana): die Asana Bogen gehört zu den Übungen mit großer Wirkung auf die Wirbelsäule. Der Yoga Bogen oder Dhanurasana ist für die Anatomie unserer Körpers eine der Asanas, die die Muskeln des Rücken dehnen während die Hände nach den Füßen greifen und Arme und Beine in […]

Gomukhasana

Gomukhasana ~~ Yoga Asana, das Kuhgesicht Gomukhasana wird im Yoga Kuhgesicht Asana oder Kuh – Gesichts – Haltung genannt. Gomukhasana erinnert nämlich richtig ausgeführt an das Gesicht einer Kuh, woher die Asana ihren Namen hat. Gomukhasana gehört zu den sitzenden, hüftöffnenden Yoga Übungen, die auch gut für Meditations– und Atemübungen verwendet werden kann. In diesem […]

Yoga Krieger 3

Yoga Krieger 3 ~~ Yoga Asana: Virabhadrasana 3 Yoga Krieger 3, Virabhadrasana 3, zählt zu den Yoga Übungen für Fortgeschrittene und ist der dritte der Krieger-Serie. Doch auch Anfänger können mit etwas Geduld diese Asana meistern. Erfahre in diesem Artikel, wie auch du in 5 Schritten in die Haltung des Yoga Krieger 3 kommst. Die […]

Natarajasana

Natarajasana ~~ Yoga Tänzer: aktive Gleichgewichtshaltung Natarajasana, der Yoga Tänzer – die anmutige Asana ist eine Gleichgewichtshaltung und Rückbeuge in einem. Eine aktive Yoga Übung der Hatha Yoga Praxis gleich einer Tanzhaltung, benannt nach Nataraj, einer Erscheinunsform des hinduistischen Gottes Shivas. Natarajasana sieht beeindruckend aus und ist für Anfänger nicht leicht – der Artikel gibt […]

Schulterstand

Schulterstand ~~ (Asana: Sarvangasana) Der „Yoga Schulterstand“ (Yoga Kerze) – Sarvangasana – eine Yoga Übung der Umkehrhaltungen mit ähnlicher Wirkung wie der Kopfstand. Der Schulterstand wird häufig auch Kerze genannt. Der Schulterstand dehnt die Halswirbelsäule, wirkt stimulierend auf die Schilddrüse und eignet sich zur Regeneration des ganzen Körpers. Bestimmte Techniken und eine gute Anleitung helfen […]