Der Yoga Baum (Vrkasana) – im Yoga eine Asana, deren Wirkung auf Fitness und Gesundheit sehr vielseitig ist. Einsteiger fällt der Baum oft gar nicht so leicht, fordert der Baum doch sehr unsere (innere) Balance und Konzentration heraus. Der Artikel gibt eine Anleitung für Einsteiger, damit auch sie Schritt für Schritt die Haltung des Baumes…
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