Die Yoga Heuschrecke (Die Heuschrecke), Shalabasana ist eine der besten Yoga Übungen zur Kräftigung der Körperrückseite. Die Asana beansprucht sämtliche Muskeln im Rücken und bereitet auf anspruchsvollere Rückbeugen wie dem Kamel oder dem Rad vor. Die Heuschrecke findet in der Yoga Praxis häufig Verwendung und wird in unterschiedlichen Variationen ausgeführt. Lese in diesem Artikel alles…
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