Der Name, der jeder Asana gegeben wird, leitet seine Inspiration von der Natur ab. Da diese Pose wie ein Fisch aussieht, nennt man sie Matsyasna - Fischpose. Das populäre Gefühl ist, dass Matsyasana als der Zerstörer vieler Krankheiten bekannt ist. Diese Asana (Yoga Fisch) muss in Padmasana gemacht werden, was für Anfänger vielleicht nicht so einfach ist. Um dies zu vereinfachen, können Sie die Beine strecken und sich dann auf den Rücken legen. Knie gebeugt und Hände an deiner Seite. Es ist eine der Backbend-Posen, die richtig gemacht sehr fruchtbar und nützlich für Sie wäre.
Für viele, die dies zum ersten Mal tun, kann die Unterstützung des Nackens verwendet werden, um eine Belastung zu vermeiden. Die Verwendung einer dicken Decke kann genau das sein, was Sie brauchen. Tun Sie dies auf einer Decke, um Rückenschäden zu vermeiden. Es kann mit vielen Variationen abhängig von der Person, die es tut, schwierig gemacht werden. Halten Sie die Taste dabei 15 bis 30 Sekunden lang gedrückt, um den vollen Nutzen zu erzielen.
Der intensive Zug der Asana (Matsyasana) hilft dabei, Ihre Hüftbeuger und Muskeln zwischen den Rippen zu beugen, um sie funktionsfähiger zu machen. Diese Asana hilft, die meisten Teile Ihres Körpers zu dehnen. Durch die zunehmende Dehnung werden die Muskeln und die Bauchorgane einschließlich Hals und Rachen stimuliert. Dies ist die einzige Asana, die Wirbelsäule und Nacken nach hinten beugt.
Druck und Dehnung im Nacken helfen auch den Schilddrüsen, einschließlich der Zirbeldrüse und der Nebenniere. Das Nervensystem, die Nieren, der Magen, der Darm und die Beckenorgane werden durch diese Asana gestärkt und gestärkt. Die Gesundheit von Asthmapatienten wird durch diese Asana verbessert. Es hilft auch bei der Verbesserung Ihrer Haltung. Es ist sehr nützlich bei Verstopfung, leichten Kopfschmerzen, Müdigkeit und Menstruationsbeschwerden.
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